Cross training by WELLDONE COACHING

Le cross training demeure aujourd’hui ce qu’il y a de plus complet en terme de pratique sportive. Ce type d’entraînement fonctionnel regroupe diverses disciplines telles que l’haltérophilie, la gymnastique, le cardio, le travail de force, la course à pieds etc…
Fonctionnel oui, car on parle ici d’une pratique qui va vous permettre d’être une meilleure version de vous-même au quotidien ! Mal au dos lorsque vous travaillez en position assise? De mauvaises postures lorsque vous bricolez? Une appréhension lorsque l’on vous demande de participer à un déménagement? Ou tout simplement une envie intérieure de se sentir plus fort, résistant, endurant? Ce type d’entraînement est alors fait pour vous ! Que vous vouliez brûler un max de calories pour le plaisir, vous tonifier ou simplement vous mettre à un nouveau sport, alors vous y êtes !
Des mouvements très variés donc avec son propre poids de corps, avec des charges extérieures telles que haltères, ballons, kettle bells et autres. Les séances sont intenses et efficaces ! Vos coachs sont aujourd’hui capables de vous proposer ce type de pratique, tout en l’adaptant au besoin et au niveau de chacun !